Ramaitanar
Bine ati venit pe forum. Ca sa puteti posta trebuie sa va inregistrati. Va asteptam in Echipa Ramaitanar.

Ramaitanar


 
AcasaAcasa  ForumForum  PortalPortal  FAQFAQ  CautareCautare  ConectareConectare  InregistrareInregistrare  
Conectare
Utilizator:
Parola:
Conectare automata: 
:: Mi-am uitat parola
Ultimele subiecte
» piept de pui
Vin Ian 11, 2013 2:05 pm Scris de dianame

» Rețete sănătoase
Joi Oct 11, 2012 10:12 pm Scris de angelaiancu

» La multi ani, Corina.
Mier Sept 05, 2012 9:11 am Scris de ela

» Prajitura cu mere
Mier Iun 15, 2011 11:35 pm Scris de alina88

» La multi ani, Sidy (25 Aprilie)
Dum Mai 15, 2011 11:30 am Scris de corinapanait

» Ce pregatim azi? Tu ce ai facut? (2)
Lun Apr 11, 2011 7:58 am Scris de Sidy

» Prajitura cu mac
Lun Feb 21, 2011 12:41 am Scris de ramaitanar

» La multi ani, Hortensia (20 decembrie)
Dum Ian 09, 2011 12:49 am Scris de horty20

» La multi ani, Monel, 22 dec
Dum Dec 26, 2010 11:32 pm Scris de monel

» ELA - La multi ani !!!
Joi Noi 04, 2010 8:39 pm Scris de ela

Chat ramaitanar

Fitness

Distribuiți | 
 

 Carcelul sau crampa musculara

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
AutorMesaj
carmen
Fortos
Fortos
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 809

Personal
Program serviciu Program serviciu: 08.00 - 16,00
Descrierea ta: castaniu inchis, ochii caprui

MesajSubiect: Carcelul sau crampa musculara   Vin Oct 03, 2008 8:47 am

Citat din cartea TRAUMATOLOGIE SPORTIVA

"Constituie unul din cele mai frecvente accidente de educatie fizica si sport se intalneste cel mai des in practica inotuluiv si atletismului. I se recunosc 2 factori: pe de o parte apa sau mediul rece, si pe de alta parte acumularea exagerata de toxine. rezultate din travaliul muscular... Un inotator complet odihnit care intre in apa rece, poate suferi un carcel , mecanismul de producere al acestuia fiind pur reflex. De cele mai multe ori, insa cei doi factori conlucreaza la producerea carcelului , mecanismul reflex declansandu-se pe un teren mai obosit. Uneori, carcelul se instaleaza printr-o miscare brusca in gol a piciorulu, lucru ce se poate intampla cand inotatorul este luat pe creasta unui val si picioarele raman afara sau la atletism in timpul unei miscari necoordonate.
Tratament.
Carcelul de natura pur reflexa cedeaza destul de usor, prin producerea unei senzatii mai brutale, care anuleaza pe prima. Lovitura cu pumnul a muschiului interesat se poate realiza si in timpul inotului, prin ghemuirea genunghiului la piept si scoaterea piciorului afara din apa. Imediat dupa lovitura sau intepatura, muschiul are o faza de supra contractie, apoi carcelul cedeaza.
Carcelul in care a intervenit si factorul intern, adica acumularea de toxine rezultate din efort, cedeaza mai greu si numai prin mentinerea cat mai indelungata a grupei musculare respective intr-o pozitie cat mai odihnitoare."
Sus In jos
carmen
Fortos
Fortos
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 809

Personal
Program serviciu Program serviciu: 08.00 - 16,00
Descrierea ta: castaniu inchis, ochii caprui

MesajSubiect: Re: Carcelul sau crampa musculara   Vin Oct 03, 2008 9:08 am

Alte informatii
Crampele musculare sau carceii sunt contractii involuntare, scurte si dureroase ale muschilor. Ele se datoreaza, in primul rand, unui surplus de acid lactic si scaderii aprovizionarii muschiului cu oxigen si glucoza.

Sunt produse de o oboseala mare, de frig, de pozitii defectuoase ale membrelor in timpul somnului, de consum abuziv de medicamente diuretice, decontracturante sau stimulante, de lipsa de calciu si de magneziu, de antrenament insuficient la incalzire, de solicitarea peste masura a unui grup de muschi(crampa scriitorilor, dactilografilor, pianistilor, violonistilor). Crampele se mai intalnesc la bolnavii cu arteriopatii cronice obliterante si la persoanele cu picior plat sau echin (stramb).

Masuri preventive...

- seara inainte de culcare, labele picioarelor vor fimiscate de mai multe ori in toate sensurile (anterior, posterior, rotatii);
- evitarea statului prea mult timp in apa rece;
- incalzirea corecta a sportivilor inainte de competitii;
- gambele vor fi cat mai bine invelite in timpul noptii, chiar intr-o flanela groasa;
- automasaj bland pe membrele inferiore, seara, inainte de culcare.

sursa
http://www.terapii-naturiste.com/calivita/performanta-fizica/carcei-spasme-musculare.htm
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Carcelul sau crampa musculara   Mier Noi 19, 2008 12:14 pm

Am avut eu niste carcei in timp ce terminam ora. Eram la sfarsitul orei si dintr-o data la picior carcel. Am zis ca raman asa... Doamne ce senzatie nasoala... brrr

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
Sidy
Am putere
Am putere
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 3251

Personal
Program serviciu Program serviciu: La ordinul generalului meu.Bunica sefa
Descrierea ta: Satena cu suvite blonde, ochi caprui

MesajSubiect: Re: Carcelul sau crampa musculara   Joi Noi 20, 2008 8:51 am

Daca ai un ac la tine, numai un piculet trebuie sa te intepi, unde e circelul si trece....
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Carcelul sau crampa musculara   Joi Noi 20, 2008 11:30 am

ce ac frate, ca-mi ramase degetul mic asa... nu mai puteam sa-l misc. a trebuit sa ma descalt repede si sa ma trag de el, ca nu mai puteam..

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Carcelul sau crampa musculara   

Sus In jos
 
Carcelul sau crampa musculara
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Ramaitanar :: Stil de viata :: Accidente sportive-
Mergi direct la: