Ramaitanar
Bine ati venit pe forum. Ca sa puteti posta trebuie sa va inregistrati. Va asteptam in Echipa Ramaitanar.

Ramaitanar


 
AcasaAcasa  ForumForum  PortalPortal  FAQFAQ  CautareCautare  ConectareConectare  InregistrareInregistrare  
Conectare
Utilizator:
Parola:
Conectare automata: 
:: Mi-am uitat parola
Ultimele subiecte
» piept de pui
Vin Ian 11, 2013 2:05 pm Scris de dianame

» Rețete sănătoase
Joi Oct 11, 2012 10:12 pm Scris de angelaiancu

» La multi ani, Corina.
Mier Sept 05, 2012 9:11 am Scris de ela

» Prajitura cu mere
Mier Iun 15, 2011 11:35 pm Scris de alina88

» La multi ani, Sidy (25 Aprilie)
Dum Mai 15, 2011 11:30 am Scris de corinapanait

» Ce pregatim azi? Tu ce ai facut? (2)
Lun Apr 11, 2011 7:58 am Scris de Sidy

» Prajitura cu mac
Lun Feb 21, 2011 12:41 am Scris de ramaitanar

» La multi ani, Hortensia (20 decembrie)
Dum Ian 09, 2011 12:49 am Scris de horty20

» La multi ani, Monel, 22 dec
Dum Dec 26, 2010 11:32 pm Scris de monel

» ELA - La multi ani !!!
Joi Noi 04, 2010 8:39 pm Scris de ela

Chat ramaitanar

Fitness

Distribuiți | 
 

 Motivatie la o cafea

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos 
Mergi la pagina : Înapoi  1, 2, 3 ... 16 ... 30  Urmatorul
AutorMesaj
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Joi Mar 13, 2008 3:01 pm

Lucrez joi, vineri, sambata.

Cate 2 ore odata. Bodytoning (tot corpul) si Mave, baller og lår (burta, fund si picioare). Durata 1 ora.

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
miharobi
Moderator
Moderator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 1257

Personal
Program serviciu Program serviciu: LUNI-VINERI: 12-13 , 18-19
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Joi Mar 13, 2008 4:50 pm

buna fetelor ma primiti si pe mine la cafeaua ca arata tare bine cacao
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Joi Mar 13, 2008 5:13 pm

Miha, cum sa nu. Sigur, Bine ai venit!

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
miharobi
Moderator
Moderator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 1257

Personal
Program serviciu Program serviciu: LUNI-VINERI: 12-13 , 18-19
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Joi Mar 13, 2008 5:47 pm

eu ma bucur ca faceti mult sport dar eu sincer nu prea fac doar cand fug dupa bebica al meu ,suntem la faza cand incepe sa umble singurel si doar cand il vad cum o ia la fuga transpir toata el umbla pe varfuri si inca nu are mult echilibru
iar la faza cu slabitul ce sa va spun eu vreau sa ma ingras sunt o scobitoare retete ptr ingrasat nu aveti?? yumi
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Joi Mar 13, 2008 6:30 pm

cautam Miha... In general pentru ingrasare ai nevoie in primul rand sa te duci la un nutritionist sa-ti dea o dieta pentru grupa ta. Apoi sa mananci carbohidrati si lucruri cu multe calorii. Insa sa stii ca sportul intareste musculatura chiar daca esti slaba.

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
miharobi
Moderator
Moderator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 1257

Personal
Program serviciu Program serviciu: LUNI-VINERI: 12-13 , 18-19
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Joi Mar 13, 2008 9:34 pm

ramaitanar a scris:
cautam Miha... In general pentru ingrasare ai nevoie in primul rand sa te duci la un nutritionist sa-ti dea o dieta pentru grupa ta. Apoi sa mananci carbohidrati si lucruri cu multe calorii. Insa sa stii ca sportul intareste musculatura chiar daca esti slaba.
stiu caa trebuie sa fac si sport dar cand?? robert imi rapeste tot timpul si pe langa asta ma obosesc foarte mult ma lasa puterile
si cu nutritionistul e cam greu sa gasesc acum stau intr-un sat si pana la oras e drum lung si cu autobuzul si caruciorul e greu credema
daca gasiti ceva si ptr mine va multumesc din suflet

_________________
Sus In jos
carmen
Fortos
Fortos
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 809

Personal
Program serviciu Program serviciu: 08.00 - 16,00
Descrierea ta: castaniu inchis, ochii caprui

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Joi Mar 13, 2008 11:06 pm

azi a fost prima zi de miscare dar asa cateva mai mult maimutareala. Am fost la scoala am urcat si ceva scari pe acolo, asa ca maine trecem la lucruri mai serioase fetelor, deschid mai intai forumul sa imit miscarile. Sper sa incep sa si slabesc dar burta sa o dau jos macar dinti
Sus In jos
miharobi
Moderator
Moderator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 1257

Personal
Program serviciu Program serviciu: LUNI-VINERI: 12-13 , 18-19
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 1:27 am

beatrice cred ca am ramas singurele pe aici hai la o cafeluta cafea

_________________
Sus In jos
b.ramo
Sportiv avansat
Sportiv avansat
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 277

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni-Vineri : 09.00-17.00
Descrierea ta: Satena deschis cu ochi caprui

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 1:45 am


Sa va dau eu prima o cafea pe dimineata?



si un mic dejun langa?




floricele
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 2:00 am

Moama pai Ramonel ne era dor de tine cu tratatiile tale... papam si bunatati... Pentru cine vrea sa slabeasca sa faca pas la ele..

Carmen, bravo pentru sport. Urcatul scarilor e bun ca pierzi calorii. Bine a fi sa urci pana la etajul 7.

Iar burta o dai jos cu Abdomene, 8 minute ABS

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
carmen
Fortos
Fortos
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 809

Personal
Program serviciu Program serviciu: 08.00 - 16,00
Descrierea ta: castaniu inchis, ochii caprui

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 11:15 am

neatza fetelor Ramonel miammmm
stai linistita Bea ai uitat? stau la et. 10 lol! da deci ce am facut azi? momentan de abdomene nu m-am apucat nu am curaj momentan, mersic pentru link-uri
cafea
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 11:54 am

Pai ai mai, ca 8 minute e cel mai bun inceput. Azi, un pic maine un pic...

o cafea, care da? cafea La noi este o vreme cam aiurea, off... dar tot vom iesi.

Alex, baietelul meu, mai are nitei muci, sper sa-i treaca pana maine. Ca la noi mai mult de 3 zile nu dureaza raceala si sa putem iesi in wek daca e vreme faina.

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
miharobi
Moderator
Moderator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 1257

Personal
Program serviciu Program serviciu: LUNI-VINERI: 12-13 , 18-19
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 11:54 am

buna dimineata frumoaselor
spor la miscare si multe calori in minus si ptr cele ca si mine multe calori in plus
beatrice te pupam dulce si pe printul tau tare pupa

_________________
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 11:56 am

hihi, sarutmanaaa.. Azi am ore de la 5-8. Si maine la fel.. Miscare de numa..

Vreau sa ajung la 54 de kg ca sa ma simt in pielea mea. Mai am 1 kg.. lol!

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
miharobi
Moderator
Moderator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 1257

Personal
Program serviciu Program serviciu: LUNI-VINERI: 12-13 , 18-19
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 11:58 am

felicitari pai cu cata miscare faci pana maine ajungi la 54

_________________
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 12:00 pm

Faza este ca desi mananc am aceleasi km de ceva timp. 55.2, 55.3 adica vad ca nu depasesc...

Oricum eu sunt multumita ca aveam 60 si grasime, sunci. Am dat jos dupa nastere si mi-am tonifiat muschii bine!

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
miharobi
Moderator
Moderator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 1257

Personal
Program serviciu Program serviciu: LUNI-VINERI: 12-13 , 18-19
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 12:04 pm

noi plecam afara ca papa e gata
ne vedem mai tarziu faceochi

_________________
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 12:06 pm

Pai sa aveti o zi frumoasa. Eu am bagat ceva la spalat, acuma la calculator,. apoi vreau sa papam si iesim la cumparaturi. Dar mai incolo, cred. pe la 1. pupam! pupa

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
carmen
Fortos
Fortos
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 809

Personal
Program serviciu Program serviciu: 08.00 - 16,00
Descrierea ta: castaniu inchis, ochii caprui

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 12:13 pm

iesim si noi afara dar astept mai intai alocatia, apoi ies ca numai am cafea deloc m-am dat pe capucino cafea Da tre sa ma apuc si eu sa dau jos din Kg am 60 frateee de la 54 cat aveam inainte de nastere gravi
Sus In jos
ramaitanar
Fondator
Fondator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 5610

Personal
Program serviciu Program serviciu: Luni: 5-7 pm; Marti: 3,30-5,30p.m; Miercuri: 12-13 p.m; 4.30-5.30 p.m; Joi: 6 - 8 pm; Vineri: 4-5 p.m
Descrierea ta: Roscata cu ochii verzi

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 12:19 pm

Se dau jos. Asa aveam si eu 60 si apoi am ajuns la 55.

La noi tocmai ploua... rain asa ca nici nu mai stiu daca mai ies sau nu. offf

_________________
Beatricedesign, hobby
Sus In jos
http://piticii.myforum.ro
anamarias
Fortos
Fortos
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 699

Personal
Program serviciu Program serviciu: acasa cu printesele mele
Descrierea ta: bruneta cu ochii caprui

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 12:56 pm

Buna fetele o cafea fara cofeina serviti ?Vrem si noi sa iesim afara ca se anunta vreme frumoasa azi! pupa fetele!
Sus In jos
Gabi2
Sportiv incepator
Sportiv incepator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 11

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 1:07 pm

Neatza pe la pranz.
Azi cred ca am sa fac si eu ceva miscare in fata televizorului.8 min Abs nu am mai facut de mult si cred ca ar cam fi timpul sa le reiau,cam se incalzeste afara si trebuie sa fim frumoase nu?
pupa
Sus In jos
carmen
Fortos
Fortos
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 809

Personal
Program serviciu Program serviciu: 08.00 - 16,00
Descrierea ta: castaniu inchis, ochii caprui

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 1:09 pm

noi am iesit repede ca nu se mai putea chiar trebuie cafea, capuccino e apa de ploaie. Am bagat deja la spalat, pana la piatza am alergat usor si sper sa ma tin de ptr ca desi nu ma simteam bine cand m-am trezit acum mie mult mai bine dupa exercitiile usoare, cred ca am probleme cu tensiunea ptr ca obosesc foarte repede dupa 3 miscari abia mai suflam sau e puturosenia adunata???
dinti buna gabi da chiar iar o sa mi se vada soldurile alea mari si urate lol!
buna ana si noi sper sa iesim mai incolo o zi frumoasa sa fie
Sus In jos
Gabi2
Sportiv incepator
Sportiv incepator
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 11

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 1:12 pm

Hai mai Carmen...cu putina miscare o sa se vada frumos nu? greutati
Sus In jos
carmen
Fortos
Fortos
avatar

Steag :
Numarul mesajelor : 809

Personal
Program serviciu Program serviciu: 08.00 - 16,00
Descrierea ta: castaniu inchis, ochii caprui

MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   Vin Mar 14, 2008 1:16 pm

offf sper sa reusesc si tre sa incep maine cu abdomene ca am o burta zici ca sunt in luna 5 rad
Sus In jos
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Motivatie la o cafea   

Sus In jos
 
Motivatie la o cafea
Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus 
Pagina 2 din 30Mergi la pagina : Înapoi  1, 2, 3 ... 16 ... 30  Urmatorul

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
Ramaitanar :: 5 min. stop here :: The Best of...-
Mergi direct la: